¿Que es Neurohacking? y ¿Cómo puedo usarlo?

¿Qué es Neurohacking?

Si lo traducimos directamente del inglés, hablaríamos de ‘hackear la mente’. Es decir, acceder a algo que está en nuestro interior y cambiarlo.

Quizás te parece un concepto nuevo, pero la primera referencia de Neurohacking data alrededor de los años 80, aunque está claro que los mayores avances se producieron en la última década con los descubrimientos de la neurociencia.

Aún, a día de hoy, se toma al neurohacking como una rama del biohacking. El biohacking son un conjunto de técnicas para influir en la biología y aumentar las capacidades de la persona.

El Neurohacking es un conjunto de técnicas provenientes de distintas disciplinas neurocientíficas (neuropsicología principalmente) para desarrollar las capacidades mentales, el bienestar y la salud psicológica de la persona.

¿Es lo mismo Neurohacking y Biohacking?

Aún, a día de hoy, se toma al neurohacking como una rama del biohacking. El biohacking son un conjunto de técnicas para influir en la biología y aumentar las capacidades de la persona.

Neurohacking es un término que se refiere a la manipulación o el mejoramiento de las funciones cerebrales mediante técnicas y/o herramientas tecnologicas. Puede incluir la utilización de dispositivos externos para estimular el cerebro, el uso de drogas y suplementos para aumentar la cognición, y la meditación y el ejercicio para mejorar el rendimiento cerebral.

Neurohacking® es un término que se refiere a la práctica de utilizar técnicas y herramientas para mejorar la función cerebral y mejorar el rendimiento cognitivo. Estas técnicas incluyen la meditación, el neurofeedback, la estimulación cerebral, la nutrición y el ejercicio. El neurohacking se basa en la idea de que el cerebro es un músculo que se puede entrenar y mejorar, y que al hacerlo, podemos mejorar nuestra salud y bienestar general.

Una de las principales técnicas utilizadas en el neurohacking es el neurofeedback, que consiste en medir la actividad cerebral y proporcionar retroalimentación para ayudar a las personas a controlar sus ondas cerebrales y mejorar su rendimiento cognitivo. La neurofeedback se utiliza comúnmente para tratar problemas como el trastorno de atención e hiperactividad (TDAH), el insomnio, el estrés y el ansiedad.

Otra técnica popular utilizada en el neurohacking es la meditación, que se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés, mejorar la atención y la memoria, y aumentar la conectividad cerebral. La meditación también ayuda a las personas a desarrollar una mayor conciencia de sí mismas y de su entorno, lo que puede ayudarles a tomar mejores decisiones y a tener una mayor claridad mental.

Beneficios del Neurohacking

Algunos de los beneficios potenciales del neurohacking incluyen:

Mejora de la cognición: Algunas técnicas de neurohacking, como la estimulación cerebral, pueden ayudar a mejorar la capacidad cognitiva, como la memoria y la atención.
Reducción del estrés y ansiedad: La meditación y el ejercicio, que son técnicas de neurohacking, pueden ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad al modificar la actividad en las áreas del cerebro relacionadas con estas emociones.
Mejora del bienestar mental: El neurohacking puede incluir técnicas que ayudan a mejorar el estado de ánimo, la resiliencia y la autorregulación emocional.
Aumento de la productividad: Algunas técnicas de neurohacking, como el uso de nootrópicos, pueden ayudar a mejorar la capacidad de concentración y aumentar la productividad en tareas mentales.
Mejora de la calidad del sueño: sobretodo en la conexión subconsciente y el funcionamiento biológico esencial.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que el neurohacking es un campo en desarrollo y que muchas de sus técnicas y herramientas que ves en Internet, no han sido estudiadas adecuadamente en investigaciones científicas.

Y aquí es donde Neurohacking Method con respecto a todo lo conocido.

Y aquí es cuando el Método Neurohacking se diferencia del resto. Llevamos a cabo cientos de pruebas, que puedes ver continuamente en nuestras redes sociales Podcast, Youtube, Tiktok e Instagram.

¿Cómo las técnicas de Neurohacking mejoran el sueño?

El neurohacking puede mejorar la calidad del sueño de varias maneras. Lo primero a destacar, es tu higiene del sueño y el control de los horarios de ir a dormir.

Todo lo que podamos practicar con neurohacking, se puede ver tremendamente afectado, si el entorno no ayuda. Y con entorno, me refiero no solo al exterior, sino a tus hábitos comunes. Por ejemplo, ir a dormir cada día a diferente hora, los estudios han demostrado que reduce la calidad del sueño hasta en un 34%.

Si tenemos todos los factores complementarios en cuenta, podemos hacer:

Estimulación cerebral: La estimulación cerebral con técnicas como la estimulación transcraneal de corriente directa (tDCS) puede ayudar a regular los patrones de sueño mediante la modulación de la actividad cerebral.
Nootrópicos y Adaptógenos: Algunos suplementos, como la melatonina, pueden ayudar a regular el ritmo circadiano y mejorar la calidad del sueño.
Meditación y relajación: La meditación y otras técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la calidad del sueño.
Entrenamiento cognitivo: El entrenamiento cognitivo, como el entrenamiento de memoria, puede ayudar a mejorar la capacidad de concentración y reducir la cantidad de pensamientos intrusos que pueden interrumpir el sueño.

¿Se pueden conseguir resultados más rápidos con Neurohacking?

La respuesta rápida es “depende”. Tienes que entender que, si tomamos nuestras capacidades cognitivas, como un proceso de entrenamiento, debo entender que mi dedicación es importante.

La similitud es como cuidar tu cuerpo. ¿Es posible que hagas gimnasia a diario y seguir con sobrepeso? Claro que sí. Ya que tiene relación.

Pues el cerebro es igual. Si no lo alimentas como es debido, puede que te pase factura.

Un ejemplo de mala alimentación para el cerebro: el azúcar

El consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en las capacidades cognitivas. Estudios han mostrado que el consumo excesivo de azúcar puede contribuir a la inflamación en el cerebro, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer.

Además, el consumo de azúcar puede afectar a la capacidad cognitiva a corto plazo, como la atención y la memoria. El azúcar puede aumentar los niveles de insulina en el cuerpo, lo que puede causar un aumento temporal de la energía, seguido de una caída en la energía, lo que puede afectar a la capacidad de concentración.

También se ha relacionado el consumo de alimentos altos en azúcar con un aumento del riesgo de trastornos del ánimo, como la depresión y la ansiedad, lo que puede también afectar a la cognición.

En resumen, el consumo excesivo de azúcar puede tener efectos negativos en las capacidades cognitivas a corto y largo plazo, y es importante tener una dieta equilibrada y moderar el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar para mantener una buena salud cognitiva.

¿Cómo puedo aplicarlo en mi día a día?

Veamos 10 técnicas sencillas que sirven para hackear tu mente

Establecer metas específicas: Es importante tener metas claras y medibles para saber qué es lo que se quiere lograr con el entrenamiento cognitivo.
Seguir una rutina regular: El entrenamiento cognitivo es más efectivo si se practica con regularidad, ya sea diariamente o varias veces por semana.
Utilizar diferentes técnicas: La variedad es importante para mantener el interés y para trabajar en diferentes áreas cognitivas.
Progresar gradualmente: Es importante comenzar con tareas fáciles y aumentar la dificultad gradualmente para evitar la frustración y el abandono del entrenamiento.
Utilizar tareas y juegos relevantes: El entrenamiento cognitivo debe ser relevante para la vida diaria y puede incluir tareas y juegos que sean divertidos y motivadores.
Aprovechar la neuroplasticidad: El cerebro es capaz de cambiar y adaptarse a través de la neuroplasticidad, por lo que es importante utilizar esta capacidad para mejorar las habilidades cognitivas.
Practicar en diferentes ambientes y condiciones: Es importante practicar en diferentes ambientes y condiciones para mejorar la capacidad de adaptación.
Utilizar la retroalimentación: Es importante obtener retroalimentación sobre el progreso para saber qué áreas necesitan mejorar y para motivarse a seguir adelante.
Practicar la paciencia: El entrenamiento cognitivo puede ser un proceso largo y requiere paciencia para obtener resultados a largo plazo.
Utilizar técnicas de relajación: El estrés y la ansiedad pueden interferir con el entrenamiento cognitivo, por lo que es importante utilizar técnicas de relajación para reducir estas emociones negativas antes de comenzar el entrenamiento.

¿Y por qué el Método Neurohacking es la forma perfecta de hackear la mente?

Basados en la neurociencia, hemos creado un método que actúa sobre cada parte del cerebro y del cuerpo, que interviene en diferentes áreas de tu vida. En específico, estamos especializados en crear una mejor versión de ti y mejorar la calidad del sueño.

El método neurohacking acelera tu proceso interno de transformación. Cambios reales y profundos de tu vida. Cambios hacia la vida de tus sueños.

¿Eres Consciente Del Poder Que Posees?

El Método Neurohacking se basa en un conjunto de técnicas probadas por la neurociencia, que facilitan la reprogramación mental, tanto a nivel biológico como psíquico.

Te has preguntado alguna vez por qué hay personas que son más felices y con más éxito, en dónde parece que todo les funciona mejor?

Nosotros venimos muchos años haciéndonos esta pregunta y lo que descubrimos, tras unas 40.000 horas de análisis conjunto entre Miry, Miquel y yo, es que hay patrones indudables que te hacen entender cómo dirigirte y materializar la vida de tus sueños. Algunos pueden ser realmente predecibles y no depende de los contactos que tengas, de lo guapo que seas, de lo fuerte que seas. Para nosotros, la clave está en alinear nuestros deseos, con nuestros pensamientos, nuestras palabras y nuestras acciones en la dirección correcta. Alinear nuestra mente consciente y subconsciente, y conectar con todas las células inteligentes que tenemos en el cuerpo.

Hoy sabemos que tenemos más de un cerebro. Uno en la cabeza, con 100.000 millones de neuronas otro en los intestinos con 200M, algo similar al cerebro de un gato y el corazón con 40.000, que muchos llaman el primer cerebro.

Lo que quizás no sabías, es que se pueden alinear. Y esto te puede cambiar la vida.